كيفية استخدام قشر الرمان لخسارة الوزن وأهم فوائده
إقرأ ايضاً:للجنسين.. وظائف شاغرة في القدية للاستثمارالجوازات السعودية توضح كم رسوم تجديد رخصة القيادة 10 سنواتحسابات الاتحاد مرتبكة قبل مواجهة الاتفاق بسبب المعيوف فماذا حدث؟!خطوات الاستعلام عن تأمين الزائرين - مجلس الضمان الصحي
الرمان يعد من الفاكهة المميزة التي يعشقها الكثير من الفئات وهو يظهر خلال الخريف ومن المعروف أن الرمان يحمل بداخله فصوص صغيرة تتميز بمذاقها الشهي ولكن فائدتها لا تتوقف فقط عند تلك الفصوص بل إن قشور الرمان ذاتها لها فوائد جمة ومن ضمنها المساعدة في خسارة الوزن؛ وتوجد العديد من وصفات قشر الرمان التي يستخدمها الكثير من الأفراد ليصلوا للوزن المثالي.
أهم فوائد قشر الرمان للتخسيس
.jpeg)
إن قشر الرمان يحتوي على كم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتساعده على خسارة الوزن بشكل سريع؛ ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يوجد في قشر الرمان كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تؤثر على شعور الفرد بالامتلاء وبهذا يصبح الشعور بالرغبة في الطعام أقل من قبل ويبدأ الفرد في تخفيض الغذاء الذي يتناوله وهذا يعني سعرات حرارية أقل ومن ثم خسارة بالوزن.
- تشير بعض الدراسات إلى أن قشر الرمان يحتوي على مواد كيميائية تساعد في طرد الدهون ومنع تجمعها داخل جسم الإنسان مما يساعده في عدم اكتساب وزن زائد طوال فترة استخدامه.
- يحتوي قشر الرمان على مركبات متنوعة تقوم بتعزيز الأيض مما يساهم في زيادة حرق السعرات وبالتالي يفقد الإنسان من وزنه بشكل أسرع.
- قشر الرمان لا يمد الجسم بسعرات حرارية مرتفعة وبهذا فإن استخدامه لا يتسبب في زيادة بالوزن.
- إن قشر الرمان يساهم في تعزيز مناعة الجسم وذلك بسبب أنه يمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة من النمو داخل الجسم.
طريقة استخدام قشر الرمان للتخسيس
حتى يتمكن الفرد من الحصول على كافة فوائد قشر الرمان للتخسيس فيتوجب عليه استخدامه بإحدى الطرق الآتية:
ماء قشر الرمان
كل ما عليك هو وضع بعض من قشور الرمان في إناء على الموقد ويتم إضافة الماء له ونتركه للغليان؛ بعد ذلك نترك الخليط ليهدأ ويحفظ في إناء زجاجي في الثلاجة ويتم تناول منه فنجان صغير كل يوم صباحًا قبل وجبة الفطار.
شاي قشر الرمان
سوف تحتاج إلى المكونات الآتية لصنع شاي قشر الرمان:
- قشر ثمرة رمان.
- قشر برتقالة.
- بعض أوراق النعناع.
- القليل من الزنجبيل المبشور.
- نصف ملعقة ص كمون.
- نصف ملعقة عسل.
- كأسين ماء.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير الوصفة وفق ما يلي:
- ضع قشر الرمان والبرتقال مع الماء في إناء على الموقد.
- اترك الخليط حتى الغليان وابدأ بوضع النعناع والزنجبيل والكمون.
- يترك الخليط حتى يهدأ ويتم تصفيته؛ بعد ذلك يتم تحليته بالعسل.
فوائد شاي قشر الرمان
.jpg)
لهذا الشاي العديد من الفوائد منها:
- يساعد في خسارة الوزن.
- يستخدم كمضاد للالتهابات.
- يعمل على خفض معدل ضغط الدم.
- يقوي القلب.
مشروب مسحوق قشر الرمان
يساعد هذا المشروب في خسارة الوزن ويحتاج إلى مكون رئيسي فقط؛ ولنقوم بصنعه يجب اتباع الخطوات التالية:
- خمس ثمرات رمان مقطعة.
- يتم فصل القشور عن الطبقة الداخلية للرمان؛ وذلك لتجنب أن يكون مر المذاق.
- يتم غسل القشور ثم وضعها في مكان نظيف ذا تهوية جيدة حتى تجف تمامًا؛ ويفضل أن يتم وضعها في الشمس خلال النهار.
- بعدها تقوم بوضع القشور داخل المطحنة للحصول على مسحوق.
- يتم حفظها في إناء زجاجي.
طريقة التحضير
للحصول على أفضل نتيجة من خسارة الوزن يفضل استخدام تلك الوصفة كالآتي:
- ضع ملعقتين من المسحوق في كوب.
- أضف إليه الماء الدافئ.
- يتم تناول كوب فقط بشكل يومي.
خلطة قشر الرمان والعسل
لتقوم بعمل خلطة قشر الرمان مع العسل للتنحيف فيجب توفير المكونات التالية:
- 4 ملاعق من مسحوق قشر الرمان.
- ملعقتين عسل.
طريقة التحضير
لتتمكن من الحصول على جسم مثالي وبدون كرش عليك تحضير الوصفة كما يلي:
- ضع قشر الرمان مع العسل في إناء.
- قم بخلط المكونات جيدًا حتى يصبح قوامها متماسك.
- يتم تشكيل المزيج على هيئة كرات صغيرة تشبه الدواء.
- قم بتناول حبة فقط قبل وجبة الفطار.
- بالنسبة للسيدات فيفضل تجنب تناول الخلطة في الأيام الأولى من الحيض ويمكن تناولها فقط منذ بدء آخر 3 أيام بالطمث.
إرشادات استخدام قشر الرمان
على الرغم من فوائد قشر الرمان المتعددة إلا أنه يجب استخدامه وفق الإرشادات الآتية والتي أكد عليها الأطباء ومختصين التغذية وذلك لتجنب حدوث أي أعراض جانبية للفرد؛ وهي:
- إذا كان المرأة التي تستخدم قشور الرمان حامل أو تنتظر حملًا فعليها تجنب قشر الرمان أو الأزهار الخاصة به أو ساقه؛ وبطبيعة الحال عليها استشارة طبيبها قبل تناول أي مواد حتى إذا كانت طبيعية خلال تلك الفترة.
- الأشخاص الذين يقومون بالاستمرار في تناول بعض الأدوية عليهم تجنب الرمان مثل علاج الكحة والبرد والمعادن والأحماض الأمينية وكذلك أدوية الحموضة.
- الأطفال الأقل من سن عامين لا يسمح لهم باستخدام قشور الرمان أو سيقانه أو أزهاره.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية ضد الرمان عليهم تجنب تناوله؛ ولهذا إذا شعرت بالدوار أو الهزلان أو الإسهال أو الغثيان بعد تناول الرمان فتوقف فورًا عن تناوله واذهب للطبيب.
- يفضل عدم تناول قشور الرمان سواء للأطفال أو البالغين دون استشارة الطبيب لأنه في بعض الحالات يتسبب في الإصابة بالتسمم.
